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Notícias

[08/12/2017]
Anticoncepcional moderno está ligado a risco de câncer, diz estudo
Os pesquisadores encontraram um risco similar de câncer de mama com o dispositivo intrauterino (DIU) exclusivo de progestina
[06/12/2017]
Mulher com útero transplantado nos EUA dá à luz bebê saudável
É o primeiro caso registrado com sucesso nos Estados Unidos; técnica já é usada na Suécia
[04/12/2017]
Conheça os sintomas da endometriose, doença que afeta 7 milhões de brasileiras
Um problema que tem se tornado comum entre as mulheres
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Preconceito é um dos maiores obstáculos para quem vive com HIV
Apesar do avanço no tratamento nos últimos anos, a discriminação quase não mudou. Preconceito existe até no sistema de saúde.

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Dicas

Sono e cansaço frequentes? O problema pode estar na alimentação


12/06/2012


A alimentação contribui, e muito, no pique para executar tarefas diárias. Quando ela é rica em gorduras saturadas, carne vermelha gorda, frituras, açúcares, e pobre em frutas, legumes e verduras, a sensação de cansaço, sono excessivo e dificuldade de concentração são inevitáveis.

Diante disso, segue uma lista com alguns alimentos que dão energia.

Banana: rica em minerais, vitaminas e fibras que auxiliam a manter a disposição.

Tangerina: rica em vitamina C e com potencial antioxidante é excelente para manter a disposição.

Pera: rica em minerais, vitaminas e fibras que ajudam a manter a disposição.

Brócolis: verduras verde-escuro são ricas em vitamina A, E e D e dão mais energia.

Sucos verdes: o de clorofila e o de abacaxi com couve ou hortelã são ótimos para dar disposição.

Limão: rico em vitamina C e com potencial antioxidante é ótimo para manter a disposição.

Couve: verduras verde-escuro são ricas em vitamina A, E e D e dão mais energia. Pode incluir uma folha em sucos para dar mais disposição.

Uma dieta saudável contribui e muito com o bem estar físico.



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