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Notícias

[10/12/2018]
A epidemia de peste que quase dizimou a humanidade 5 mil anos atrás
Descoberta de cientistas franceses, suecos e dinamarqueses traz indícios de que uma cepa ancestral da mesma bactéria da peste bubônica já causava mortes
[06/12/2018]
Febre amarela: Com baixa procura por vacinação, verão traz risco de novo surto
Estação mais quente aumenta risco de transmissão - por isso, a vacinação preventiva é fundamental. Atualmente, apenas 50% dos brasileiros estão protegidos
[05/12/2018]
Teste experimental permite detectar câncer em 10 minutos
De acordo com os pesquisadores, o teste teve precisão de 89%, ou seja, acertou a presença de células cancerígenas em 89 de cada 100 casos
[30/11/2018]
Sarampo volta a ameaçar com onda de hesitação em relação à vacina, alerta OMS
Em 2017 houve um aumento alarmante de 30% no número de casos da doença, que causou 110 mil mortes.

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Dicas

Sono e cansaço frequentes? O problema pode estar na alimentação


12/06/2012


A alimentação contribui, e muito, no pique para executar tarefas diárias. Quando ela é rica em gorduras saturadas, carne vermelha gorda, frituras, açúcares, e pobre em frutas, legumes e verduras, a sensação de cansaço, sono excessivo e dificuldade de concentração são inevitáveis.

Diante disso, segue uma lista com alguns alimentos que dão energia.

Banana: rica em minerais, vitaminas e fibras que auxiliam a manter a disposição.

Tangerina: rica em vitamina C e com potencial antioxidante é excelente para manter a disposição.

Pera: rica em minerais, vitaminas e fibras que ajudam a manter a disposição.

Brócolis: verduras verde-escuro são ricas em vitamina A, E e D e dão mais energia.

Sucos verdes: o de clorofila e o de abacaxi com couve ou hortelã são ótimos para dar disposição.

Limão: rico em vitamina C e com potencial antioxidante é ótimo para manter a disposição.

Couve: verduras verde-escuro são ricas em vitamina A, E e D e dão mais energia. Pode incluir uma folha em sucos para dar mais disposição.

Uma dieta saudável contribui e muito com o bem estar físico.



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