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Notícias

[15/08/2018]
Como repolho, couve e brócolis ajudam a impedir o surgimento de câncer
Pesquisa mostra como substâncias presentes em determinados legumes e verduras podem ajudar a prevenir a doença.
[13/08/2018]
Dificuldades para emagrecer? Podem ser bactérias no seu intestino
Após comparar os dois grupos, os pesquisadores notaram que o intestino da turma que secou alguns quilinhos era povoado com bactérias do tipo Phascolarctobacteri
[10/08/2018]
Cientistas brasileiros criam programa para diagnosticar esquizofrenia
e transtorno bipolar através do relato de sonhos
[09/08/2018]
Poluição do ar: o surpreendente fator causador de diabetes tipo 2
Pesquisa mostra como partículas poluentes podem afetar a produção de insulina no nosso organismo.

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Dicas

Dicas de como evitar o resfriado


29/06/2012


Beba água regularmente. Manter-se hidratado é essencial para ter uma boa saúde. A água ajuda o corpo a assimilar os nutrientes e converter alimentos em energia. A água também ajuda a limpar e tirar todas as impurezas do seu corpo.

Pratique exercício regularmente, exercícios auxiliam a ativar o seu metabolismo e a habilidade do seu corpo para combater as eventuais doenças.

Evite alimentos com alto teor de glicose, pois estes fazem com que o seu sistema imunológico enfraqueça.

Mantenha uma alimentação equilibrada e saudável.

Introduza proteínas para proteger e desenvolver sua massa muscular magra. Um corpo saudável começa pelo interior, com uma boa alimentação.

Lave as mãos regularmente. É muito fácil pegar germes em carrinhos de compras, maçanetas das portas e outros objetos utilizados por um grande número de pessoas.

Esforce-se para manter um pensamento positivo. O seu estado mental tem um grande impacto no sistema imunológico do seu corpo. Os estados mentais afetam diretamente o corpo.



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