Rua Sorocaba, 706 - Botafogo
CEP: 22271-110 - Rio de Janeiro - RJ
Tel.:2103-1500 - Fax:2579-3713
E-mail: sac@clinicoop.com.br
Notícias

[15/03/2019]
Comer cogumelos duas vezes por semana reduz risco de perda de memória
Comer cogumelos ao menos duas vezes por semana pode ajudar a prevenir problemas de memória e fala em pessoas com mais de 60 anos.
[22/02/2019]
Minicérebros criados em laboratório no Rio têm até olhos
No futuro, testes dirão se os organoides podem enxergar; estruturas devem servir para entender doenças e avaliar medicamentos
[15/02/2019]
Gonorreia: por que a doença está ficando resistente a medicamentos
Bactéria responsável pela infecção sexualmente transmissível está desenvolvendo resistência aos antibióticos existentes
[14/02/2019]
Surto de febre amarela avança para Sudeste e Sul, alerta OMS
Em comunicado emitido em Brasília, entidade amplia área de vacinação para estrangeiros e aponta para terceira onda de contaminação

+ mais   


Vença o sedentarismo no café da manhã


20/07/2016


Comer logo cedo contribui para uma vida mais ativa, constata estudo

O gás que faltava para você vencer o sedentarismo pode estar na primeira refeição do dia. Uma equipe da Universidade de Bath, na Inglaterra, separou pessoas obesas em dois grupos: o primeiro devia ingerir ao longo de seis semanas 700 calorias até as 11 da manhã, enquanto o segundo só estava autorizado a tomar água antes do meio-dia.

Ao avaliar o comportamento dos participantes, descobriu-se que os que comeram logo cedo se exercitaram mais e ainda atacaram menos a geladeira no resto do dia. A nutricionista Ana Barrella, da consultoria RG Nutri, em São Paulo, afirma que um café da manhã equilibrado fornece os nutrientes necessários a um metabolismo adequado. "O corpo continua gastando energia à noite. Quando acordamos, nossas reservas estão diminuídas", justifica. Ou seja, sem uma alimentação no período matutino, faltam substratos para aguentar o tranco do dia a dia - e, por outro lado, sobra preguiça de ir ao parque ou à academia.
Publicidade

Se você vai malhar logo pela manhã, aposte em fontes de carboidrato e fibras. Torrada com geleia, cereais integrais, frutas e iogurte são algumas opções. Ah, só maneire na gordura.

Fonte: MdeMulher



Bookmark and Share

< voltar   
Home     |     Clínica     |     Especialidades     |     Corpo clínico     |     Localização     |     Contato